木村拓哉さんのドラマや映画で見せるキレのある動きの裏側には
実はブラジリアン柔術（BJJ）のトレーニングがあると言われています。
この記事では、報道やインタビュー情報をもとに
「木村拓哉さんと柔術」の関係を整理しつつ、
柔術そのものの魅力や、
大人が始める格闘技としての価値についてまとめます。
木村拓哉はなぜ柔術を始めたのか？
木村拓哉さんが柔術に取り組み始めたきっかけは、
役作りとトレーニングの多様化だと言われています。
アクションシーンの多い作品に出演する中で、
ボクシングやキックボクシングだけでなく
、寝技や関節技を学ぶ必要性を感じ、
そこで出会ったのがブラジリアン柔術でした。
一部の報道では、木村さんが白帯ながらストライプが付いていると紹介されており、
「ちょっとかじった」程度ではなく、継続的に道場へ通っている様子がうかがえます。
また、清潔で通いやすい道場を選び、
人目を気にしすぎずにトレーニングできる環境を整えているとも伝えられています。
つまり、木村拓哉さんにとって柔術は、単なる役作りの一部ではなく、
心身を鍛えるライフワークの一つになりつつあると言えそうです。
ブラジリアン柔術とは？大人にこそ刺さる格闘技
ブラジリアン柔術は、寝技を中心とした格闘技で、
関節技や絞め技を駆使して相手をコントロールするのが特徴です。
パンチやキックで相手を倒す打撃系とは違い、
「力まかせ」ではなくテクニックと頭脳戦で勝負するスタイルなので、
年齢や体格差があっても工夫しながら戦えるのが魅力です。
また、柔術は「何歳からでも始めやすい」のもポイント。
道着さえ用意すれば、運動不足の社会人でも、少しずつ受け身やポジションから学べます。
そのため、最近は40代・50代から柔術を始める人も増えており、
ダイエット・健康維持・ストレス解消として人気が高まっています。
木村拓哉さんのように、仕事で常にベストコンディションが求められる立場の人にとって、
怪我のリスクを抑えつつ、実戦的な動きも身につく柔術は、
とても相性のいいトレーニングと言えます。
もしもキムタクが柔術の試合にでるなら
木村拓哉 “ブラジリアン柔術” にどハマりも、 帯の色で発覚した「現在の実力」 https://t.co/HAWKkPMKfM @shujoprimeより pic.twitter.com/p9hSDhq1wV
— Jiu Jitsu NERD (@Jiu_Jitsu_NERD) April 16, 2019
木村さんが柔術着を着てる写真は極端に少ないですね。
今後、試合に出ることがあれば、もっと柔術姿を見れるかもしれない。
現在、白帯でストライプが4本ということは、
もうすぐ青帯ということです。
試合に出るなら、今がチャンスなんですよね、
なぜなら、柔術の試合は年齢、体重、帯の色で
それぞれ分かれているからです。
なので、今だったら相手も白帯だから勝てる確率があがる。ということ
青帯になったら、相手の実力もグンとアップしますからね。
木村さんは52歳（2025年現在）のため、
年齢区分では マスター5（51〜55歳） に該当。
帯は報道の通り 白帯（ストライプ付き） が妥当。
体重は公称70kg前後で、道着込みだと+1〜2kgになるため、
出場階級は ライト級（76kg以下） が現実的です。
つまり、木村拓哉が出場するとしたら──
白帯・マスター5・ライト級
これがもっとも実現性の高いクラスとなります。
実はこのクラス、経験年数2〜4年ほどの熱心な柔術家が多く、
50代とは思えない動きを見せる“強者だらけ”のカテゴリーでもある。
そこに木村拓哉が登場した日には、間違いなく大会の話題をさらうだろう。
芸能界にも広がる“柔術ブーム”と木村拓哉の存在感
近年、芸能人や著名人の中にも、趣味やトレーニングとして柔術を取り入れる人が増えてきました。
その中でも「木村拓哉が柔術をやっている」という情報はインパクトが大きく、
柔術ジムの中には「木村拓哉も通う道場」として話題になったところもあるほどです。
これは、柔術のイメージを変える意味でも大きな出来事です。
「柔術＝怖い」「格闘技＝ガチの人だけ」という印象を持っていた人でも、
キムタクがやっているならちょっと気になる、と感じる人は多いはずです。
実際に、柔術を始めた人の中には、
「木村拓哉がやっていると知って興味を持った」
という声もあると言われています。
木村さんの存在が、柔術を「コワモテの競技」から
おしゃれで実用的な大人の習い事へと押し上げている面もあるでしょう。
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これから柔術を始めたい人へ
「木村拓哉がやっているなら、自分も柔術を始めてみようかな」
そう思った方に向けて、簡単にポイントをまとめると──
- まずは体験レッスン：多くのジムが無料または安価な体験クラスを用意しています。
- 年齢は関係なし：40代・50代の初心者も多く、運動不足からのスタートでもOK。
- 必要なものは道着と勇気少しだけ：最初はレンタル道着があるジムもあります。
- 続けるほど面白くなる：技を覚えるたびに、スパーリングがどんどん楽しくなります。
柔術は、派手な打撃こそありませんが、
技がハマった瞬間の爽快感や、自分の成長を実感できる喜びがギッシリ詰まったスポーツです。
木村拓哉さんのように、忙しい中でも時間を作って稽古を続けている人がいることは、
「自分も何か始めてみよう」という大きなきっかけになるはずです。
まとめ：木村拓哉と柔術が描く“大人のかっこよさ”
木村拓哉さんがブラジリアン柔術に取り組んでいるという事実は、
単なる芸能ニュース以上の意味を持っているように感じます。
年齢を重ねても新しいことに挑戦し、
自分の身体と向き合い続ける姿勢そのものが、
多くのファンや同世代の人たちの背中を押してくれるからです。
柔術は、体力や運動神経に自信がなくても始められる格闘技です。
もしあなたが「最近運動してないな」「何か新しい趣味がほしい」
と感じているなら、
木村拓哉さんの柔術ライフをきっかけに、
一度近くの道場をのぞいてみてはいかがでしょうか。
大人になってから始める柔術は、きっとあなたの毎日に、
ほどよい緊張感とワクワクを連れてきてくれるはずです。
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